香川オリーブガイナーズでは、3月29日（水）に志度寺にてメンタル強化トレーニングの為に、高野山金剛三昧院の住職を招き、「阿字観瞑想」を行うこととなりましたので、お知らせ致します。詳細は以下の通りです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記

日時：3月29日（水）14:00～

場所：四国八十八箇所霊場　第八十六番札所　志度寺（さぬき市志度1102）

参加選手：香川オリーブガイナーズ選手、練習生

講師：久利　康暢（くり　こうちょう）高野山　金剛三昧院住職

内容：世界遺産　高野山金剛三昧院の住職をお招きしての「阿字観瞑想」を行います。

阿字観・・・弘法大師空海により平安時代初期にもたらされた高野山真言宗の僧侶が修行の合い間に行っていた瞑想法で、「阿」という文字を感じることで自分の持つ力をより高められるものです。
ゆったりと座って住職に導かれながら深い呼吸をすることで、日常から開放され、リラックスしながらも深い集中状態に入っていきます。
瞑想から離れた後は、不安やイライラが消え心が落ち着き、体の奥から自然と感謝の気持ちが沸き起こるのを感じられる。

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